A noter:
Mon nouveau numéro de téléphone
+33 6 99 81 40 90
QUI SUIS-JE ?
Grande amoureuse de l'Inde, j'ai appris le hindi, le sanskrit et me suis intéressée à ce pays sous tous ses aspects.: culturels, historiques, philosophiques ... Je l'ai parcouru du Nord au Sud et de l'Est à l'Ouest pendant trente ans.
En 2015 j'ai fait une formation de Hatha Yoga traditionnel en Ashram à Rishikesh, capitale historique du Yoga.
Après l'obtention de mon diplôme, j'ai enseigné de nombreuses années à Genève; aux HUG, à l'université UniMail, à l'institut Jaques Dalcroze ainsi qu'au sein de quelques autres lieux et en cours privés.
En 2023 j'ai pris une pré-retraite et décidé de vivre trois mois par année au Sri Lanla. Je vous y reçois pour des séjours et stages. Ainsi les élèves qui souhaitent continuer à suivre mon enseignement peuvent prendre des cours privés lorsque je suis à Genève et les plus aventuriers peuvent venir au Sri Lanka et combiner vacances et Yoga.
Beau cheminement à tous sur la voie du Yoga.
A propos du Djakayoga
Libérer son corps, ouvrir son cœur, respirer, aimer...vibrer Yoga
Le Djaka Yoga se situe dans la tradition du Hatha Yoga
Mon objectif est de vous aider à acquérir un équilibre physique et mental que vous pourrez garder au quotidien et en toutes circonstances.
Mes séquences débutent par les Asanas debout et se terminent par les postures au sol, Shavasana et 15mn de relaxation/pranayama/méditaton sur les chakras.
Je pratique avec vous 74 Asanas ce qui permet de varier les postures à chaque séquence. Une telle pratique empêche la routine et permet de sortir de sa zone de confort.
Une pratique régulière va renforcer votre corps, le tonifier et
vous allez rapidement mettre votre respiration au service de votre pratique. Petit à petit, votre mental va se libérer.
Vous pouvez rester dans une pratique régulière bienfaisante ou évoluer vers les autres étapes du Yoga, si vous le souhaitez: pranayama, méditation...
Le yoga est une philosophie qui prône l'humilité, la bienveillance et l'équilibre dans tous les domaines de notre vie.
Pour une bonne pratique, ne vous comparez pas, comprenez et acceptez vos limites physiques et mentales, cheminez à votre rythme, avec joie, discipline, confiance et respirez: Vous avez choisi le bon chemin !
Je vous invite à consulter les 8 étapes du yoga pour une aide dans votre pratique.