Le yoga pour Séniors

ou

comment prolonger sa jeunesse

en 2030 1/4 de la population Suisse aura plus de 65ans et la durée de vie ne cesse d'augmenter. Le yoga  permet de prolonger la vie en bonne santé...pourquoi ?

  • Entretien la tonicité des muscles (force, esthétique)

  • Conserve les facultés du cerveau (mémoire, prévention Alzheimer)

  • Prolonge souplesse et mobilité (qualité de vie)

  • Augmente l'équilibre (prévention chutes et accidents)

  • Soigne l'apparence physique (confiance en soi)

  • Évite la prise de poids (soulage les articulations)

  • Tonifie le système vasculaire et les organes internes

  • Calme les peurs et angoisses (améliore le sommeil)

  • Augmente l'attitude positive

  • Entraine esprit de groupe et empathie (sociabilité)

Je peux intervenir dans votre structure pour des cours de groupe ou pour des cours particuliers en face à face

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